エクラリーブログ

私の生活と食の好みに合わせたダイエットメニューでリバウンドなし!

50代 U様から「短期で得られたダイエットの結果をちょっと自慢したいかな〜と」嬉しいお便りをいただきました 😀 エクラリーさんお世話になり、なんと3か月で7キロおとしました。 私のような中年女性にとって、7キロというのは […]

【トランス脂肪酸を減らそう!!】

今回はトランス脂肪酸についてお話いたします。 トランス脂肪酸って何??と思われる方も多いかもしれませんが、皆さんが必ずといっていいほど口にしているものです。 マーガリンやショートニング(パンやお菓子の原料で植物油脂を固体 […]

13号のドレスがパツパツキツキツだったのが、9号がゆるゆるになりました。

ウェディングに間に合うようにお越しいただいたH様から貴重なお写真を頂戴いたしました 😀 こんにちは。 本日ドレスの試着に行ってきました。 3ヶ月前は13号のドレスがパツパツキツキツだったのですが、 9号がゆるゆるになりま […]

第4回国民的美魔女コンテストのファイナリスト☆竹山亜紀子さん☆

本日、第4回国民的美魔女コンテストのファイナリスト(20名)に選ばれた★★竹山亜紀子さん★★がご来店されました。 ブログを拝見して清楚で綺麗な方・・・☆☆と思っておりましたが、実際にお会いしてみると、何倍も綺麗で可愛くて […]

仰向けに真っすぐ眠ることができるようになりました!

40代 F様から嬉しいお便りをいただきました 😮 今まで身体を横にならないと眠ることができなかったのですが、 腰を調整していただいた日から、仰向けに真直ぐ眠ることができるように なりました! 腰が痛い訳ではなかったのです […]

痩身系のマシンでは得られなかった効果を実感できました。

エステマニアの 50代 M様から嬉しいお便りをいただきました 😆 大手のエステから個人経営店まで、20数年間渡り歩いてきた自称「エステマニア」の私ですが、初めて納得できるサロンに出会うことが出来ました。 まず、エクラリー […]

油もバランスが大事

今日は減らさなければいけない油と積極的に摂りたい油があるということをお話したいと思います。 極力減らした方がいい油とは? サラダ油や天ぷら油のリノール酸/オメガ6です。 精製油をベースにしたマヨネーズやドレッシングなどは […]

極端な食事制限を言われないので本当に簡単でした。

30代 M様から嬉しいお便りをいただきました 😀 全身リカバリーコース受けた時の体重が52kg終了時には47kg台。 その後1ヶ月1回のペースでカスタマイズコース。 一回目より二回目、二回目よりも三回目の方がリンパを流す […]

ダイエットには食物繊維が必須!!

今日は食物繊維がダイエットにとても重要な働きをする。というお話をします。 食物繊維には2種類ありそれぞれ機能が異なります。 ☆不溶性食物繊維(水に溶けずにそのまま排泄される)全粒粉穀類やナッツ類、キノコや芋類などは水分を […]
1 11 12 13 14
PAGE TOP