☆☆スタッフ若林のダイエット日記 〜現状編〜☆☆

みなさま、こんにちは。

スタッフ若林です。
ダイエット開始から、はや1年半が経ちました。

気になる現状でございます☆

【ダイエット開始〜1年6ヶ月後】
体重:52.5 kg  (  −16.1 kg )    体脂肪:23.0% ( 開始から -18.0% )
洋服サイズ:9号がゆるい。Mサイズ(ブランドによってはSサイズ♩)

5ヶ月目ぐらいからは、ガッツリ減量というよりも
”維持→ちょこっと減量→維持→ちょこっと減量→時々ちょこっと増量(汗)→増量分をすぐに戻す”
といった感じで、スローリーにダイエットを続けております。
(目標体重の49kg台にはまだまだですが。。。)

時にはお酒を飲み過ぎて、酔った勢いで食べ過ぎてしまうこともありますが、
”美しくつやつやなスレンダーさん”を目指し、これからもスローリー若林はがんばります!!

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写真は、とある日の若林家の夕食です☆

・ブリしゃぶ
・グリーンサラダ
・タマネギスライスおかか和え
・こんぶの佃煮

※主人と2人分です。
ヘルシーメニューと言えども、食べ過ぎには注意が必要ですね^ ^

若林食事

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